Gezond met pensioen dankzij de tips van je ervaren collega
Tijdens de zomer heb je vast je batterij weer volledig opgeladen. Je begon na je vakantie fris aan je eerste baan. Nu je een tijdje bezig bent, kom je erachter dat het toch best zwaar kan zijn. Vroeg opstaan, lange werkdagen en flink wat werk dat gedaan moet worden in korte tijd. Hard werken is goed, maar opladen is net zo belangrijk! De Houd plezier-krant helpt je op weg bij je start in de bouw of infra. Ervaren collega’s geven je tips voor een goede balans.
Tijdens werk moet je je kop erbij houden om ongelukken te voorkomen.
Volandis heeft de Houd plezier-krant gemaakt voor startende werknemers in de Bouw & Infra. Het doel van deze krant is om jongeren te helpen bij hun eerste stappen in de sector. Met als uiteindelijke doel om hen bewust te maken dat gezond je pensioen halen best lastig kan zijn. Volandis vindt het belangrijk dat je hier al vroeg over nadenkt, zodat je straks na een mooie werkperiode echt kunt genieten van je vrije tijd. Slim dus om een versleten lijf te voorkomen!
Zwaar werk is wat anders dan sporten; beweeg voldoende in je vrije tijd.
Zorg goed voor je lichaam
Er ligt namelijk geen nieuwe knie naast de reserveband in je achterbak en Bol.com levert geen nieuwe ruggen. Zelfs op Marktplaats staat geen schouder ‘zo goed als nieuw, amper gebruikt’. Daarom is het goed om na te denken hoe je je tijd goed verdeelt. Jongeren die al even aan het werk zijn, geven je hun tips om na je werk tot rust te komen. Zodat je morgen weer met energie naar je werk kunt gaan. Ook krijg je tips hoe je het gesprek kunt aangaan met je leidinggevende.
Tijdens het werk is het verstandig om je kop erbij te houden. Nog steeds gebeuren er onnodige ongelukken op de projectlocatie. Gelukkig ga jij het anders doen. In een ander artikel lees je welke risico’s er op de loer liggen. En hoe je ze kunt herkennen, zodat je er met een grote boog omheen kunt lopen. Vaak wordt gedacht dat je tijdens het werk al genoeg beweegt en dat het daarom niet nodig is om in je vrije tijd te sporten. Zware spullen tillen, is wat anders dan een goede conditie opbouwen. Met handige adviezen houd je je lichaam na elke werkdag gezond.
Leer risico’s herkennen, zodat je weet hoe je de veiligheid kunt bewaken.
Wil je de krant ontvangen?
Heb je de krant nog niet in huis, maar ben je benieuwd hoe jij ervoor kunt zorgen dat je een goede start maakt in de bouw- of infrasector? En hoe je dat vasthoudt tot aan je pensioen? Vraag dan de gratis Houd plezier-krant aan door een mailtje te sturen naar communicatie@volandis.nl. Zet in die mail ook je adresgegevens en dan sturen wij een gratis exemplaar van de krant naar je toe!
